柏店 - KASHIWA

コンディショニングプログラム

レッスン名 時間 レベル 内容
はじめてマットピラティス 60分 初めてでもOK 体幹部を強化することを目的とするクラスです。姿勢を整えたい方はこのクラスからお試し下さい。
マットサイエンス 60分 個々でレベル変化可 ヨーガ、フィットネス、ダンスコンディショニングを融合した新しいエクササイズです。
ボディコーディネイト 60分 個々でレベル変化可 身体を感じられる感性を磨き全体を調和させることを目的としたクラスです。
プラナヨーガ 60分 個々でレベル変化可 プラナヨーガをより楽しみたい方向けの60分のクラスです。
パワーヨーガ 60分 個々でレベル変化可 アシュタンガ(呼吸法)をベースにした、アメリカで改良されたスタイルでダイエットやシェイプアップに効果的です。
姿勢改善ウォーキング 60分 初めてでもOK 姿勢を改善することによって、美しい歩き方を習得するクラス。
PPL(ぴんぴんライフ) 45分 初めてでもOK

介護予防・認知予防の運動クラス

 

ボール 30分 個々でレベル変化可 ボールを使うことにより自然な姿勢で楽しく筋力トレーニングできます。
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