太りにくい身体を手に入れるためには「筋肉量」が大きなカギ!ダイエットに大切な筋肉を減らさないように定期的な筋力トレーニングを行います。さらに、脂肪燃焼効果を高める*「コア」の筋肉を刺激して基礎代謝を上げていきます。
*コア = <体幹部・・・腹筋、背筋等>

  ダイエットの面倒なカロリー計算はいりません。オークスの管理栄養士によるレシピ付食事メニューをご提供いたします。基礎代謝を上げるためにも栄養バランスを考えた食事は欠かせません。お腹も満足のダイエットを楽しみましょう!

 

成人の場合、1日に体内の水分の約2.5リットルが入れ替わります。水分が不足すると体内に老廃物がたまり、代謝が悪くなります。代謝が落ちると脂肪の分解が遅れ、太りやすい体質になります。たくさんのお水を飲んで体内に老廃物をためこまない、代謝の良い身体を目指しましょう。お肌もピカピカに。


  あなたの専属トレーナーが4週間、完全サポートいたします。一人ひとりに最適なトレーニング方法をアドバイスするので、最高の効果が得られます。一人じゃないから挫折しらず!初心者の方も安心です。あなたの目標が達成するまで、楽しみながら一緒にがんばりましょう!









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