特に女性に多い生理痛や冷え性の悩み。男性はメタボによるお腹周りの脂肪など、忙しくストレスを抱える現代人ならではの悩みはより深刻化しています。ZERO-iのパーソナルボディケアで今こそスピード解決していきましょう。

運動嫌いでもサイズダウンが可能!!

今までは「痩せる=トレーニングジムで綺麗に美しくなる=エステ」という概念で、運動が苦手だったりお金が多くかかるかなど不安要素がたくさんありました。
ZERO-iは短時間で効率的に日常で動かすことの少ない肩甲骨や股関節周りの筋肉を柔軟にすることで、バランスの良い姿勢を身につけて代謝の良いカラダを楽に気持ちよく作ります。

血行を良くし体温を上げ代謝をUP!!

体温が上がり代謝が良くなることで、様々な効果が現れます。内臓脂肪の解消、免疫力の上昇、筋肉が増えやすくなる、便秘の解消から病気予防に至ります。
これにより、必然的にカラダが引き締まり、細胞が若返って肌は美しくなり、アンチエイジングへと繋がります。

インナーマッスルを鍛えて短時間ダイエット!!

大腰筋・腸骨筋・中殿筋・腸腰筋などと呼ばれるインナーマッスルは、カラダの内側や姿勢を美しく、カラダのしなやかさを保持し関節を守る働きがあります。
ZERO-iで重点的にインナーマッスルを鍛えることで効率的に脂肪を燃やし短時間でダイエットが可能です。時間がなく何度も長く通うのが面倒な方にも好評です。

ストレッチ1 アダクター・エクステンション

内ももの引き締め・肌荒れ・脚のむくみ・冷え性・生理痛など股関節周辺の筋群を柔らかくします。

  1. シートに座りマシンに両膝を乗せ、そこからやや小刻みに動かしていきます。
  2. 内側に力をかけるのではなく、全身をなるべくリラックスさせマシンに動きを委ねることで脚が開脚していく方向へと動いていきます。

ストレッチ2 ヒップ・フレックス

ヒップアップなど骨格の歪みを整えて美しいラインを保ち、アンチエイジングでしなやかなカラダへ。

  1. 下腿部分から大腿部までを目安にプレートに脚を乗せ前方の手すりを両手で持ち膝関節が90°になるようセットします。
  2. 軸足は無理をしない程度で、できるだけ後方へ引き背部から踵までのラインが一直線になるようにします。


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