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オークスってどんなところ?
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01体力、体の状況に合わせたトレーニング
入会時にスタッフによるトレーニング指導がついているので安心。
初回サポート後も 「このマシンってどう使うんだっけ?」 「お腹を鍛えるトレーニングってなにかあるんだろう?」など 不安なことや分からないことが皆さん気軽に聞いて頂いています。 -
02スタジオレッスン
子供から大人まで
シェイプアップ・リフレッシュ・learn(学ぶ)がテーマの全119プログラムに参加できます。
スタジオには感動・興奮・癒しが詰まっています。
※一部有料 -
03サウナ・露天風呂
オークスでお風呂に入れば光熱費が節約になると大好評!
運動後でも、運動する気になれない日でも疲労回復・美肌効果・ダイエット効果・自律神経の改善が見込めるサウナや露天風呂でリラックスできます。 -
04ゴルフレンジも使い放題!
無料で使えるゴルフレンジ4レーンを完備!
ゴルフクラブも無料で貸し出し、手ぶらで楽しめます。 -
05プール
水の「浮力」により、足腰に負担を掛けずにエクササイズする事ができます♪無料のアクアビクスプログラムもあり、水の抵抗を使って健康な体を作ります。
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06接骨院を併設
スポーツの現場や研究に従事した柔道整復師や鍼灸師が在籍。
トレーニング帰りに腰痛、骨盤の歪み、肩こり、首こりなどお気軽にご相談頂けます。デジタル機器にて全身をトータルチェックし、一人一人に合わせた施術を致します。料金も保険施術、自費施術、はり・きゅう施術をわかりやすくご説明するので安心!
メンバーズストーリー
Stroy
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風邪をひきやすかった
Mさん / 70代 女性 友達もできて楽しんでます 平日会員で 週3回利用 10年前に大阪から千葉に引っ越して来ました。越してから1年間はジムに通いませんでしたが、その間に風邪をひいて体調を崩してしまい、こままではまずいと思い、ジムに通い始め10年経ちました。 ジム通いのおかげで友達も増え、旅行も楽しく行っています。旅行を楽しく行ける体力がついたので、今後もお友達との旅行を楽しむため、ジム通いも楽しく続けています。
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男性 80歳でもジム通いで自信 いつもの利用方法 ジムでマシントレーニングとストレッチ → プールでウォーキングと泳法 → お風呂とサウナ 以上が いつものルーティーン コメント ジム通いで風邪をひきにくい健康的な身体になりました。 家からでる習慣があるからボケないでいられ、活動量を増やせることが楽しみです。 80歳でもジムに通える自信がつき、今ではスタッフとも仲良く話しをしたり、挨拶やコミュニケーションを取ることも毎日の
見学の流れ
Flow
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STEP01webまたはお電話にてご予約
ご希望の日時をお知らせください。
事前にご予約いただくと、お待たせせずにご案内ができます。 -
STEP02ご来店
簡単なアンケートにご記入頂き、目的やお時間についてなど確認させていただきます。
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STEP03見学スタート
お客様のご要望に合わせてご案内いたします。不安な部分や疑問点にもトレーナーがお答えいたします♪
会員の声
Voice
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女性ダイエット 健康維持親子で運動不足解消!お母さんが運動不足と感じ、娘さんと一緒に入会。
2月から入会し4ヶ月が経ち、今は週2回以上月に10回来館ペースができました。
2人で来る週間も着き、お母さんは最近腰回りお腹周りが以前に比べてスッキリしました。
娘さんも運動後は気分がスッキリし、夜グッスリ眠れます。
2人で楽しくオークスに通い、運動不足解消しています。
■ルーティーン
ジムでランニングと筋肉トレーニング → その後お風呂とサウナ!! -
男性ダイエット 健康維持 猫背改善「継続は力なり」無理なく継続できる環境です。運動不足から体重とウエスト幅が増加し、レッスンとマシントレーニングをインターネットで得た知識だけで行なっていましたが思った効果を得られず・・・
そんな悩みを「サクセススリム」にて週1回30分トレーナーとマンツーマンで正しい運動姿勢と呼吸方法でのトレーニングと食事指導を受け、無理なく体重を減らすことに成功。また、フィットネスに併設しているオークス鍼灸整骨院の柔道整体師とトレーナーで連携していただき、鍼灸整骨院「猫背改善プログラム」施術により背筋が良くなり、心も身体も自信を持つことができました。スタッフやインストラクターとクラブ会員の気さくな人柄のおかげで、会員として10年目を迎えることができました。これからも健康維持のために、継続してトレーニングに励みたいと思います。
■ルーティーン
ZEROマシンストレッチ→マシントレーニング→MOSSAプログラムレッスン→入浴(露天風呂で心と身体を温めストレッチ) -
女性健康維持運動だけじゃない!!楽しいレッスンと、気さくに話しかけてくださるスタッフさんや会員の皆さんのおかげで長く続けることができています。
お友達に刺激を受けながら”一緒に汗を流して、お風呂でのんびり”が、私の日課です。
■ルーティーン
平日 ストレッチ → レッスン(MOSSA) → ストレッチ、筋トレ → お風呂
休日 ストレッチ → レッスン(MOSSA) → 水泳 → サウナ -
男性 69歳K.K 様ダイエット 健康維持14㎏減量に成功!ダイエットの為に入会し14㎏の減量に成功しました!
最近は毎日が楽しく過ごせて、ご飯も美味しく頂けています!
達成感がある為、オークスに通うのも毎日楽しみの一つです。素晴らしい達成感!
■ ルーティーン
ストレッチ→マシントレーニング、→水泳→水中歩行→お風呂 -
女性 68歳日下部 様腰痛腰痛が改善し、泳げるようにもなりました!腰痛があったので通い始めました。プールで歩いたり、泳ぎの練習もしていく中で、徐々に腰痛が改善されていきました!
はじめのうちは、泳ぎができなかったので、プールで歩いている時に、となりのコースで泳いでいる人を見て、自分も泳げるようになりたいと思ってスイミングスクールを始め、今ではクロールと背泳ぎをマスターしました!腰痛も改善したので、次の泳法にチャレンジしているところです。
■ ルーティーン
プール歩行→スイミングレッスン→自主練習→お風呂 -
女性 66歳H 様肩こり泳ぎを覚えたら、肩こりが減りました!脚のリハビリでプールに通い始めました。しばらくは、ひたすらプールを歩いていましたが、プールにも慣れたころ「はじめてスイミング」というレッスンが楽しそうに見えました。顔をつけることも嫌な私にできるのかな?と悩みましたが、スタッフが「大丈夫!初めての人が受けるレッスンですよ」と勧めてくれたので思い切って参加してみると、コーチが優しくご指導して下さり、レッスンが楽しみになりました!次第に泳げるようになり、25M泳げた時には、ガッツポーズしちゃいました!今は「遠泳」にチャレンジ中です。レッスン以外の時でもコーチに質問すると優しくアドバイスをくれます。プールのみの利用ですが大満足です。スタッフの方も気さくな方が多く、おしゃべりも楽しみの一つです。
泳ぎを覚えたら、なんと!悩んでいた肩こりも減りました!!
■ ルーティーン
アクアビクスや水中ウォーキングレッスン→遠泳→水中歩行→シャワー -
女性 64歳S 様健康維持虚弱体質の私が見違えるほど健康に!虚弱体質だった私が、オークスに通うようになり、見違えるほど健康になりました!
初めての場所は誰でも緊張するものですが、ここは大丈夫でした。
皆様、心得た方々でプライバシーが守られます。お陰様で楽しい時間を過ごしています。
主にプールを利用しているのですが、水中でしっかりと身体を動かしたい人には「アクアビクスレッスン」、泳ぎを習得したい人には少人数で行う「ワンデイレッスン」、1対1のパーソナルレッスンなど、それぞれにインストラクターが丁寧に確実に指導してくれます。今ではプールは私の生活の一部になりました。
それ以上に、楽しく通えることに感謝しています。
■ ルーティーン
ストレッチ→プール歩行→泳ぐ→ストレッチ→お風呂 -
女性 79歳N 様膝痛改善オークスのおかげで楽しんでします。オークスでは、エアロビクスやヨガ、楽しいレッスンが沢山あり、自分にあったものを選んで楽しく続けることができます。無理なくできるものを選んで、
やることで、膝痛の改善や体力維持が出来て、毎日笑顔で過ごしています。
オークスに来ることは、私の楽しみで、生きる活力になっています。
お友達と一緒に汗を流して、おしゃべりすることもとても楽しいひと時です。
元気に毎日通えることに本当に感謝しています。
■ ルーティーン
ストレッチ→スタジオレッスン(エアロビクスやヨガなど)→マッサージ→ストレッチ→お風呂 -
ご夫婦 72歳・74歳H 様夫婦で健康維持夫婦で通って、趣味を楽しんでいます。夫婦で一緒に通っています。健康維持のために筋トレやエアロビクスを楽しみながら続けています。
オークスに通い始めて35年。健康でいられることは、趣味のガーデニングや夫婦で出かける旅行なども楽しむことができています。これからも夫婦で一緒に続けて行きます。オークスに来ると、お友達との会話も楽しく、運動だけじゃなく心も健康になる気分です。レッスンやトレーニングが終わると、フロントでの待ち合わせ時間を決めて、それぞれお風呂やサウナでゆっくりとリラックスしてから一緒に家に帰ります。
■ ルーティーン
ストレッチ→筋トレ(マシンやダンベル)→スタジオレッスン(エアロやステップなど)→ストレッチ→お風呂 -
女性 63歳T 様肩こり先輩会員さんの話もためになります。先輩会員さんたちの、健康や病気に関する情報が、とてもためになります。
トレーナーとは、運動の話だけじゃなく、お花の話も出来て私にとっては癒しのひと時です。
PPL(ぴんぴんライフ)というレッスンを毎週受講していて、身体も軽くなってきました。肩こりに悩んでいましたが、ストレッチのクラスやPPLのレッスンを受けることで軽くなって嬉しいです。トレーナーとの会話も楽しみのひとつ。
■ ルーティーン
ステップ(スタジオレッスン)→シャワー
ストレッチクラス(スタジオ)→PPL(スタジオ)→シャワー
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柏店
KASHIWA
〒277-0837
千葉県柏市大山台2-3-1
TEL:04-7134-1112
駐車場:無料専用駐車場135台完備営業時間 月~水・金 9:00~23:00 土 9:00~22:00 日・祝日 8:00~20:00 休館日 毎週木曜・夏期休館日・年末年始・その他臨時休館日 -
上志津店
KAMISHIZU
〒285-0846
千葉県佐倉市上志津1641-1
TEL:043-462-4553
駐車場:無料専用駐車場150台完備営業時間 月~水・金 9:00~23:30 土 9:00~22:00 日・祝日 8:00~20:00 休館日 毎週木曜・夏期休館日・年末年始・その他臨時休館日