上志津店 - KAMISHIZU

コンディショニングプログラム

レッスン名 時間 レベル 内容
ヨーガ 60分 個々のレベルで変化可 呼吸法を利用して、心身をほどよくほぐすクラス。
プラナヨーガ入門 45分 初めてでもOK
個々のレベルで変化可
コア(体幹)強化を中心に呼吸法を利用し心身のバランスを整えるプラナヨーガ入門クラス。
プラナヨーガ 60分 個々のレベルで変化可 コア(体幹)強化を中心に呼吸法を利用し心身のバランスを整えるクラス。
ゆるめるヨガ 45分 個々のレベルで変化可 身体の筋肉を緩め、ほぐし、体幹強化を目的としたクラスです。
マットピラティス 45分 個々のレベルで変化可 インナーマッスルを強化し、理想の体型と姿勢を目指すクラス。
サンライズヨガ 45分 個々のレベルで変化可 深い呼吸でリラックス効果や自然治癒力を高め、腹部シェイプアップにも効果的なクラスです。
マットサイエンス 60分 個々のレベルで変化可 ゆったりとしたストレッチ中心のエクササイズで歪みを矯正する事を目的としたクラス。
上志津店プログラム一覧
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