こんにちはオークス鍼灸整骨院です！

 

前回は胸郭出口症候群についてお話ししました。

今回は頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）についてお話ししていきたいと思います(^^)/

 

これまでの肩こりの記事はこちら

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頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）とは？

頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）は、腕や肩、首、背中などの痛みや感覚異常などの総称です。急に体を動かした後やスポーツの後に、腕が痛い、腕がだるい、重いといった症状を感じることは誰にでもおこります。

しかし、特に何かをしたわけでもないのに首から肩、肩甲骨周辺、腕、手などに痛みがある・しびれる・重いといった症状があるときは、頚肩腕症候群が疑われます。神経や筋の疲労、圧迫、筋力低下、循環障害などの自覚症状があらわれ、原因が特定できない病気です。

頚肩腕症候群とは、「変形性頸椎症」、「頸椎椎間板ヘルニア」をはじめとする、頚肩腕痛症状をともなう脊柱や肩関節に由来する病気も含まれます。

 

ここでは、パソコンを長時間使う、仕分け作業、保母さんや介護職の人など、上肢（肩関節から指先）を酷使する仕事や、静的状況で目と腕だけ使う職業などに就く人に多い「頚肩腕障害」を中心に言及します。

 

• 頚肩腕症候群の原因

頚肩腕障害は、職業性のものであれば同じ動作の繰り返しや、首や肩周り、腕、指に負担の多い作業に従事しているという場合に発症しやすいと考えられています。

パソコンの長時間使用、同じような姿勢をとりつづけているといった人もこのような症状に悩まされることが多い傾向が見られます。

職業性に限らず、育児やスポーツなども原因となることがあります。また、加齢なども原因となる場合があります。

 

• 頚肩腕症候群の症状

腕、手周辺、首、肩、肩甲骨周辺などに症状が生じます。

 

・ 肩、首筋のこり

・ 前腕のだるさ

・ 痛みや重さ

・ 首が回らない

・ 腕を一定以上あげると痛みを感じる、しびれる

・ 上肢関節の可動域が狭くなる

など

 

手足が冷たい・しびれるなどの末梢神経障害や筋力の低下、倦怠感といった自律神経失調症症状や、不眠・食欲低下などのうつ症状がおこる場合もあります。

 

• 頚肩腕症候群の治療法

就労・日常生活の環境改善を行い、特に僧帽筋が持続的に収縮・牽引されるような作業や姿勢をとらないよう指導を行います。頚部、肩甲上部、上肢筋に対するストレッチ体操や保温、牽引や軽い筋力強化などの運動・リハビリテーションも有用です。

身体的苦痛を和らげるためには、痛みや炎症が強いようならば消炎鎮痛剤の投与といった対症療法をおこないます。

ただし、検査の結果、椎間板ヘルニアなどで太い神経に影響が出ている場合は、手術が必要になります。

そのため、治療期間は状況により違いがあります。強い痛みなどの症状が治まった後も生活改善や運動療法などを継続して長期間かけての治療が必要です。

 

• 頚肩腕症候群の予防改善のために

痛みや炎症がある場合は、無理せずに症状が治まるのを待ちます。

また、痛みが出る動作を避ける必要があるので、負荷原因を避ける、作業などに取り組む時間を減らすといったことも必要になります。

 

 

オークス鍼灸整骨院でできること

頚肩腕症候群は日常生活での癖や姿勢による、首や肩回りの筋肉のコリやハリも関係してきます。

そんな筋肉のコリやハリを取り除いてあげることが重要です。

筋肉が固くなってしまう原因は、筋肉の血流が悪いことが関係します。

 

• 肩こり・猫背整体

肩こり・猫背整体の手技に含まれる、「肩甲骨はがし」で肩甲骨周りの凝り固まっている筋肉をほぐし、肩甲骨の可動域を拡大することで、肩こりや姿勢不良などの改善ができます。

 

• スポーツコンディショニング

硬まってしまった筋肉を緩めたり、コリをほぐしたい方にオススメです！

心地よいリズミカルな刺激で優しく筋肉をマッサージします。優しく筋肉に刺激を加えることで血流の改善を促し、『疲労回復』『コンディション維持』に効果的です。筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させる働きがあります。強い刺激が苦手な方でも気に入っていただける手技です。

 

肩こりでお悩み方は、お気軽にオークス鍼灸整骨院　佐倉志津店・柏店にご相談下さい（＾＾）

 

 

• 引用・参考文献

EPARK クリニック・病院（頚肩腕症候群）

中嶋秀明.頸肩腕症候群. 日本医事新報, 2020, 5012, p.42－43.