こんにちは！オークス鍼灸整骨院です（＾＾）

 

前回は分離症とすべり症についてお話をしました。

前回の記事はこちらから

 

今回は、子どもの腰痛についてお話をしていきます！

 

 

 

 

子どもの腰痛とは？

 

• 大人の腰痛との違い

子ども（ここでは中学生以下を”子ども”とします）は、大人に比べて身体は柔らかく、筋肉疲労もさほど溜まっていません。

加齢による骨の変化や筋力低下もないため、大人ほど腰痛を発症する頻度は高くないといわれています。
しかし、最近の生活習慣や食生活の変化によって、子どもの骨格や体形は変化し、腰痛を訴える子どもが増えてきています。

腰痛があったとしても子どもは親や学校の先生など身近な人に症状を伝えるのが苦手です。

自分で「痛い」と言える子もいれば、無意識に姿勢や動作で痛みのサインを出す子供もいます。

子どもの時には小さな問題でも、身体が成長するにつれて問題が大きくなる場合がありますから、子どもの腰痛にしっかりと大人が向き合ってあげる必要があります。

 

• 子どもの腰痛の注意点

子どもの腰痛を医療機関に診せるべきかどうかの判断は難しいと思います。

大人が子供を観察してあげることでチェックできる目安がありますので参考にしてみてください。

※あくまで目安ですので、少しでも気になる場合は医療機関に相談しましょう。

 

【あまり心配しなくてもよい場合】

・痛みを訴えるが、その日もしくは2・3日ですぐにおさまる。

・痛みを訴えているところが聞くたびに異なり曖昧である。

・痛みを訴えるが、その後に腰を気にせずによく動いている。

 

【医療機関に相談した方がよい場合】

・痛みを訴えてから4日以上（急性期の期間を過ぎている）経過している。

・痛みを訴えているところが限局的である。

・痛みで泣き出す。

・夜中に痛みで起きてしまう。

・歩行が明らかにおかしい。

・動いてるときや遊んでいる時に痛みを訴えているところを庇っている、または気にしている。

 

野球やサッカーなどのスポーツで腰を反る動きが多い場合や、強い衝撃を伴う転倒や転落の後も用心深く子どもを観察してあげてください。

 

 

子どもの腰痛のタイプ

 

• 腰の反り過ぎによる腰痛

当院で最も相談の多いタイプです。

小学校高学年くらいまでは意外にも反り腰の子供は多く、成長とともに反り腰は矯正されていくのが普通ですので、腰痛を伴わない場合は心配しなくても大丈夫です。

しかし、中学生以上で腰が反り過ぎている場合は、スポーツ系の部活動の開始による腰の曲げ伸ばしや回旋動作の繰り返しにより腰痛を発症するリスクが高まっているため注意が必要です。

前回のブログでお話した分離症・すべり症に発展する可能性もありますので、他の子供に比べて成長が早く体格の良い小学生や中学生以上の子どもが腰痛を訴えている場合は医療機関、またはオークス鍼灸整骨院にご相談ください。

大概の場合は、太ももの前やふくらはぎの後ろ、背中から腰の筋肉の緊張を緩めてあげることで軽快していきます。

 

• 猫背による腰痛

スマートフォンやタブレット端末、パソコンなどの普及により子どもの猫背を心配する声も増加しています。

子どもは大人よりも体が柔らかく、いわゆる体幹もまだ弱いため、自然とダラッとした猫背の姿勢になってしまいます。

極端な場合を除き、子どもの頃の猫背も反り腰と同様にあまり気にしなくても良いです。

ただし、勉強やゲームなどで長時間の座位が続いていて、背中の辺りから腰に掛けて痛みを訴えている場合は要注意。

姿勢は形状記憶されてしまうものですので、成長とともに猫背が固定化されてしまうと、早ければ中学生の頃から慢性的な肩こりや腰痛と付き合っていかなければならないことになります。

大人になって猫背が固定化される前に、子どもの頃から正しい姿勢を形状記憶させておくことをオススメします。

 

• 側弯による腰痛

背骨は正面から見たときにまっすぐなのが正常ですが、背骨が右か左に曲がってしまっている状態のことを側弯症といいます。

側弯症は①生まれつきのもの、②病気（脳性まひなど）が原因のもの、③原因不明で突発的なもの、④クセや習慣によるものに分けられます。

①と②は稀で、③と④が全体の90％以上を占めます。

③は女性で圧倒的に多く、完全回復が難しい場合がほとんどですが、早期の発見・治療で進行を抑えることが可能です。

④は猫背と一緒で、早期に対処すれば完全修復が可能です。

小・中学校の健康診断で、立位で前屈をして左右の肩や肋骨の高さの違いから背骨の弯曲を調べる「モアレテスト」で発見できますが、側弯症のポイントはとにかく早めに気づいてすぐに対処してあげることです。

横にふらつきながら歩いていたり、いつも左右に偏った同じ体勢でテレビを見ているなど、普段から子どもの左右のクセや習慣には気を付けてみてあげてください。

 

• その他のタイプ

股関節、膝、足首、首など腰以外の影響で痛みがある。

交通事故や高所からの転落、激しい転倒などのケガが原因の腰の痛み。

使いすぎ、疲れすぎ、運動不足による腰痛。

精神的ストレスからくる腰痛。

内科系の病気や疾患からくる腰痛。

 

オークス鍼灸整骨院でできること

• 保険診療

当院は国家資格の柔道整復師が在籍しておりますので、保険施術を行っています。

保険適応の症状については、外傷性の骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷で内科的疾患がないものとされます。

慢性的な症状については保険適応外です。

※骨折・脱臼の施術を整骨院で受けるには、医師の同意が必要になります。

例えば、運動中に腰を捻ってしまった、荷物を運んでいるときに階段を踏み外して腰を打ってしまったなどであれば保険適応になります。

これは保険が使えるのかな？とお困りの方は一度オークス鍼灸整骨院にお問い合わせください。

 

• スポーツマッサージ

保険適応ができない慢性的な腰痛にはこちらのスポーツマッサージがおすすめです！

心地よいリズミカルな刺激で優しく筋肉をマッサージします。

筋肉に優しく刺激を加えるマッサージなので、筋肉の緊張がほぐれ『疲労回復』『コンディション維持』に効果的です。

筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させる働きがあります。

強い刺激が苦手な子どもでも気に入っていただける手技です。

 

• アロママッサージ

女の子はこちらのアロママッサージも受けていただけます！完全個室でご案内しております（＾＾）  

オークス鍼灸整骨院のアロママッサージでは4種類のブレンドしてある香りの中からお好きな香りをお選びいただけます。

お好みの匂いを感じながらゆったり背中・腰・脚などをほぐすことで、日々の疲労解消に効果的です。

またアロマの香りと優しいマッサージで心身ともにリラックスしていただけると思います。

 

 

なにか気になることがございましたら、お気軽にオークス鍼灸整骨院佐倉志津店にお問い合わせください！

次回は「病気による腰痛」についてお話をしていきます！